Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2435 kkal
|
Lemak: 69,65g | Prot: 200,68g | Karb: 247,21g.
Makan Pagi: Nestlé Leche Descremada Svelty, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ledesma Azúcar. Makan Siang: La Paulina Queso Crema Light, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos. Makan Malam: Azúcar, Cuadrada, Queso Azul o Roquefort, Huevo, Morrón, Aceite de Girasol, Lechuga, Tomates, Zanahoria, Inalpa Soja, Vino Syrah, Mani King Mani Salado. Camilan/Lainnya: Manzanas, Peras, Plátano, Mandarinas, SanCor Gelatina Light, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Plátano, Peras, Manzanas, Chocho, Chocho, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Manzana Roja, Peras, Mandarinas, Banana, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Café Espresso, Chocho. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, HIIT - 41 menit, Latihan Perut - 22 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 12 menit, Duduk - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|