Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
639 kkal
|
Lemak: 33,84g | Prot: 37,07g | Karb: 47,21g.
Makan Pagi: Café, Sadia Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Bauducco Pão de Forma Multigrãos. Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Malam: Seletti Wrap Peru (Grande). Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, HIIT - 15 menit, Pilates - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helenkato
|