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Depois de uns dias off, voltamos a programação normal... #booooraaaa
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73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1231 kkal
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Lemak: 43,90g | Prot: 52,20g | Karb: 171,22g.
Makan Pagi: Yoki Tapioca, Couve-Flor, Ovo. Makan Siang: Salame, Pão de Centeio Integral, Sopa de Feijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Feijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Nozes Pecãs, Mangas. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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