Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 63,79g | Prot: 119,72g | Karb: 89,32g.
Makan Pagi: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar. Makan Siang: Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho de Carne, Filé Mignon Grelhado. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4108 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 26 menit, Dormir - 6 jam dan 10 menit, Google Fit - 7 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|