Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 55,81g | Prot: 84,68g | Karb: 179,25g.
Makan Pagi: Ecor Crema Mandorle Pelate, Pompadour Tisana Finocchio, Mele Golden Delicious. Makan Siang: Baule Volante Pane di Segale con Semi di Lino, Ghee, Bio Organic Uova Fresche. Makan Malam: Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Cereal Terra Fagioli Cannellini, Rummo Spaghetti N.3. Camilan/Lainnya: La Finestra Sul Cielo Amasake, Myprotein Impact Whey Protein, Ecor Crema di Mandorle, Cascina Bianca Yogurt Magro, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Ambrosiae Preparato Pancake Proteico. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 6 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #marinella
|