Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
815 kkal
|
Lemak: 19,46g | Prot: 50,18g | Karb: 101,88g.
Makan Siang: FCB Proteinbar. Makan Malam: Saltå Kvarn Röda Linser. Camilan/Lainnya: Olw Popcorn Smörsmak. lagi...
|
|
2848 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bdkan
|