Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 45,36g | Prot: 62,49g | Karb: 230,16g.
Makan Pagi: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ananas. Makan Siang: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Makan Malam: Tarhana Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Ayran. Camilan/Lainnya: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Yürüyüş - 10 menit, Plates - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|