Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
641 kkal
|
Lemak: 34,30g | Prot: 34,81g | Karb: 49,60g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Pınar Süzme Peynir. Makan Siang: Şakşuka, Patates Kızartması. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Hamsi Buğulama. Camilan/Lainnya: Powerade İce Blast, Çerezya Tuzlu Karışık. lagi...
|
|
353 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Can özbey
|