Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 51,45g | Prot: 79,73g | Karb: 101,82g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Комо Сыр Российский, Ферма Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Помидоры, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Кабачковые Оладьи, Жареное Филе Свинины, Сумська Паляниця Хлеб Зерновой , Суп-Пюре из Брокколи. Makan Malam: Кабачок, Своя Линия Чернослив, Куриные Рулетики. Camilan/Lainnya: Алыча, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Персики, Творожная Запеканка, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 4 menit, Squats - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 6 menit, Latihan Perut - 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natala_boyko
|