sedang mencoba intermitten pasting long term 48 jam.... dan udah jalan sekitar 17 jam... keepfighting. mau liat turun berapa kg
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
383 kkal
|
Lemak: 13,96g | Prot: 18,88g | Karb: 49,00g.
Makan Pagi: Lemon. Makan Malam: Martabak Telur. Camilan/Lainnya: Lemon, Es Kopi dengan Krim dan Gula, Risoles. lagi...
|
berat badan stabil
|
Komentar
serius puasa 48 jam? emg bolehya?
12 Agu 20 oleh anggota: ayu2626
|
12 Agu 20 oleh anggota: PaulaShintia
|
puasa itu baik kok buat tubuh, banyak risetnya cuma emg byk kontranya juga. selagi masih kuat lanjut aja tp kalo udh dirasa ga kuat, plis bgt jgn memaksakan diri. gitu aja sih konsepnya. aku juga puasa tp cuma 24 jam paling lama.
12 Agu 20 oleh anggota: sagittarius.npr
|
Lama juga ya, aku gak kuat
12 Agu 20 oleh anggota: PaulaShintia
|
12 Agu 20 oleh anggota: icha agnes
|
ucetttt. puasa 2 hari gk makan? kamu kerja? ada energi gk buat mikir atau beraktivitas?
drpd kamu nge-cut makan habis2an yg membahayakan diri km sendiri, mendingan step by step.
km lihat deh, byk yg share hasil perubahan mereka TAPI itu membutuhkan waktu. ada yg 6 bulan, ada yg 1 tahun. kl km puasa gk makan, palingan turun 1 kilo, habis itu km makan naik lg deh.
ingat, diet bukan semata2 puasa gk makan, tp mengubah pola hidup yg bs kamu lakukan seumur hidup kamu.
coba dibaca2 lagi ya cara weight loss yg baik utk tubuh, jgn memaksakan diri ingin kurus dlm wkt cepat
12 Agu 20 oleh anggota: princess miiko
|
biasanya klo yg memaksakan lbh dr 24jam... turunnya ga seberapa, tapi perut nagihnya lebih dr pada porsi biasanya... lbh baik yang biasa2 ajaa... defkal uda cukup... puasa normal ajaa buat detox nya... atau paling nggak 24 jam...
12 Agu 20 oleh anggota: luphly_tha
|
12 Agu 20 oleh anggota: -fiddd
|
nanti pas buka perut meronta dan asupan kalori menjadi tak terhingga 🙂
12 Agu 20 oleh anggota: Meystra10
|
aku juga nyoba diet dengan intermitten gt, turunnya ampuh sih, tp ga berani sampe lama gt.. paling lama juga 15 jam hehe.. pernah sampe 20 jam, alhasil ya pas makan kyk org kelaparan, kepala keliyengan jg..
12 Agu 20 oleh anggota: tirtartir
|
semakin lama ga makan, hasilnya nti semakin kalap ketika ketemu makanan.
sama aja ketika kita coba tahan nafas aga lama. ketika bernafas kembali pasti kita berusaha menghirup oksigen sebanyak-banyaknya.
13 Agu 20 oleh anggota: missella23
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nataria Marfiza
|