Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2164 kkal
|
Lemak: 47,22g | Prot: 122,82g | Karb: 310,79g.
Makan Pagi: Marmelade, Goldähren Bauernschnitten , Aldi Snack Paprika, Der Meistermetzger Bratwurst , Bofrost Rustikaler Brotring, Kaffee mit Milch. Makan Siang: McDonald's Eiskaffee. Makan Malam: Heineken 0.0, Rocka Nutrition BCAA DRINK (250ml), Corny Free Joghurt, Banane. Camilan/Lainnya: K-Classic Eis Am Stiel, Qi2 Casein Protein Shake , Yokebe Classic, Banane, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|