Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 64,17g | Prot: 99,14g | Karb: 125,07g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Борщ с Говядиной, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . Makan Malam: Талосто Мороженое Шоколад и Вишня. lagi...
|
|
3041 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Подъем по лестнице - 13 menit, Zumba - 55 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SQL777
|