Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
41,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 31,65g | Prot: 85,86g | Karb: 91,74g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Огурец (с Кожурой), Сваля Сыр Легкий, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Makan Siang: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Makan Malam: Дары Природы Фундук , Zero Джем Груша-Ваниль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Camilan/Lainnya: Капучино. lagi...
|
|
1368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|