Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3641 kkal
|
Lemak: 162,47g | Prot: 158,61g | Karb: 282,23g.
Makan Pagi: Kip (Gepaneerd en Gebakken), Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: pijnboom, pisto, gemengde sla, carpaccio, ui, parme, basilicum saus, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Pastasalade, Aviko Rosti Rondjes, Vlees. Camilan/Lainnya: marsepein chocola, chocola, Nougat, pindarots, marsepein chocola, chocola, Whisky, Witte Tafelwijn, Amstel Radler Citroen 2%, Amstel Radler Citroen 2%, Amstel Radler Citroen 2%, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3357 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Memasak - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Kerja - 12 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 38 menit, Mandi - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|