Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 45,37g | Prot: 74,95g | Karb: 98,91g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 麥當勞 (McDonald's) 鬆餅(3塊), 雞胸肉（油炸或煎）, 櫛瓜, 青花菜, 番茄, 光泉 牛奶. Makan Siang: 炒豆芽, 蘿蔔糕, 番茄, 三杯雞, 青花菜, 櫛瓜. Makan Malam: 威德 清涼果凍（維他命）, 光泉 無加糖鮮豆漿, Spark Protein Spark Shake高蛋白手搖飲-焙茶拿鐵, 光泉 無加糖鮮豆漿, Costco 無調味腰果. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annachen.sy
|