Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
858 kkal
|
Lemak: 25,18g | Prot: 33,09g | Karb: 130,01g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Garam, Bawang Putih, Gula Pasir, Asam Jawa, Jinten, Ketumbar, Kunyit, Jahe, Kue Oatmeal, Sayur Asem, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Asem, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Garam, Daging Sapi, Daging Sapi, Kelapa, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Melon, Tahu Bakso, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Kue Mendut. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evaarahma6
|