Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2018
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1142 kkal
|
Lemak: 36,44g | Prot: 55,72g | Karb: 159,72g.
Makan Pagi: Reduced Fat American Cheese, Coffee, Reduced Fat Milk, 100% Whole Wheat Bread, Egg White, Egg. Makan Siang: Lettuce, Cucumber (with Peel), Cucumber (Peeled), onion green onion, Whole Wheat Pita Bread, كيتو ناني (شوربة عدس) شوربة عدس. Makan Malam: Tangerines (Mandarin Oranges), دانون زبادي. Camilan/Lainnya: Apples, Green Tea. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ghada habib
|