Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 79,32g | Prot: 85,62g | Karb: 73,61g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Cream (Half & Half) , Trader Joe's Steel Cut Oatmeal. Makan Siang: Sour Cream, Cabot 4 Cheese Mexican Shredded Cheese , Jennie-O Ground Turkey 85/15, Trader Joe's Corn & Wheat Tortillas. Makan Malam: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Olive Oil , Mann's Sunny Shores Broccolini. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JAD155
|