Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 59,91g | Prot: 69,02g | Karb: 106,27g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Makan Siang: Lentilhas, Tomates, Acelga, Arroz com Legumes, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Camilan/Lainnya: Tangerinas, Garoto Talento Nibs de Cacau, Italac Leite Integral, Banana Prata, Brasfrut Polpa de Açaí. lagi...
|
|
1430 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emillypaviotti
|