Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 50,40g | Prot: 90,54g | Karb: 230,61g.
Makan Pagi: Activia Iogurte de Morango Zero, Café com Açúcar, Mamão Formosa, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Makan Siang: Tang Refresco em Pó, Alface Americana, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Tang Refresco em Pó, Repolho, Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Lacta Chocolate Ao Leite, Danone Iogurte de Morango, Morangos, Banana Caturra, Café (Infusão), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. lagi...
|
|
295 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Varios - 1 jam, Apple Health - 21 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainara2001
|