Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1013 kkal
|
Lemak: 43,37g | Prot: 64,13g | Karb: 96,12g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Alcaparras, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Leardini Filé de Peixe Panga. Makan Malam: Queijo Branco, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Fumel Banana Passa sem Açúcar. lagi...
|
|
4154 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 32 menit, Dormir - 6 jam dan 33 menit, Google Fit - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|