Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 67,97g | Prot: 50,36g | Karb: 162,14g.
Makan Pagi: Jungle Oats, Honey. Makan Siang: Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Boerewors. Makan Malam: Butter, Mediterranean Delicacies Olive Tapenade, Woolworths Hot Mango Atchar, Toasted Whole Wheat Bread. lagi...
|
|
3549 kkal
|
Latihan:
Membaca - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 44 menit, Istirahat - 7 jam dan 16 menit, Tidur - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Charles Els
|