Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2010
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2010:
|
2054 kkal
|
Lemak: 66,55g | Prot: 116,53g | Karb: 251,00g.
Makan Pagi: turkey bacon, Large Grade A Eggs. Makan Siang: Green Snap Beans, Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage, pickle, Multi-Grain Sandwich Thins. Makan Malam: Yam, Turkey Breast Meat and Skin, Honeydew Melons, Rice Pilaf. Camilan/Lainnya: Pumpkin Cheesecake (7"), Light String Cheese, Protein Plus - Chocolate Peanut Butter, No-bake protein bar. lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|