Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1905 kkal
|
Lemak: 82,36g | Prot: 98,65g | Karb: 190,49g.
Makan Pagi: Pingo Doce Leite Magro, Lidl Flocos de Aveia. Makan Siang: Esparguete (Cozido), Continente Rissóis de Camarão, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Maçã. Makan Malam: Molho de Tomate, Cem Porcento Soja Fina, Courgette, Banana. Camilan/Lainnya: Uvas, Bolo de Chocolate, Óleo de Coco, Ovo Mexido, Gengibre, Espinafre, Couve, Frutorra Amêndoa com Pele. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam dan 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flaviovales
|