Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 71,93g | Prot: 131,67g | Karb: 128,31g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Makan Siang: Магнит Банан, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Маффины, Овсяноблин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Greenfield Чай Чёрный, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Карбонат, Яичница с помидорами, Нектарин, Магнит Банан, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Kamis Корица Молотая, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья Panina
|