Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 64,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 61,81g | Prot: 82,01g | Karb: 193,98g.
Makan Pagi: 豆芽, 火龙果, 黑咖啡, Bonarea Pan de Molde Integral, 鳄梨/牛油果, 鸡蛋. Makan Siang: 意大利面酱, 牛肉碎, 红萝卜, 黄瓜, 黑豆（加盐，水煮）, 全麦面条. Makan Malam: 营养补充粉, 甜玉米. Camilan/Lainnya: Kellogg's Extra, 纯酸奶（低脂）, 西柚. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 45 menit, Berbelanja - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jiajia_javi
|