Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
987 kkal
|
Lemak: 36,90g | Prot: 50,61g | Karb: 117,82g.
Makan Pagi: İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Çılbır, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Siang: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Camilan/Lainnya: Nescafe Sütlü Köpüklü. lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|