Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 54,39g | Prot: 35,31g | Karb: 170,25g.
Makan Pagi: Табрис Перец Болгарский на Гриле, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки. Makan Malam: Малина. Camilan/Lainnya: Окей Слива Круглая Синяя, Oreo Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой и Кусочками Печенья, Чай с Лимоном, Яблоки Гала. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|