Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2009
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 61,30g | Prot: 110,53g | Karb: 28,52g.
Makan Pagi: regular cream cheese spread, crystal light, egg beaters. Makan Siang: regular cream cheese spread, tri tip, egg beaters, crystal light, water. Makan Malam: crystal light, cheddar cheese, egg, brussell, tri tip, water. lagi...
|
|
3346 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Eliptical - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bretg
|