Jurnal wvdzwart, 10 Agu 20

Gewicht omhoog: +0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.3, +1.6, 0) kg
Gewicht = (6.6, 53.7, 2.8) kg
Verdeling = (10.4, 85.2, 4.4) %
Vocht = 63.9%

Late meting. Ook vandaag zit ik toch een stuk lager dan ik verwacht had. Ik dacht na de uitschieter van gisteren weer terug omhoog te schieten. T.o.v. Gisteren heb ik door de flinke maaltijd (gevulde darmen) en veel drinken (water en thee) wel een stuk hoger vochtpercentage en dus ook weer hogere spiermassa. Dit is voornamelijk vocht en ik weet zeker dat het extreem warme weer hier een grote rol in speelt.

Zoals ik dat meestal inschat: als ik nu normaal blijf eten en drinken en spiermassa/vocht herstelt zich weer naar een normaler lager niveau, dan kan er potentieel nog makkelijk 1 kg af. Ik zie nog steeds een mogelijke trend naar beneden, waar ik dus bij 62 kg waarschijnlijk echt wel een rem op wil gaan zetten.

63,1 kg Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1446 kkal

Lemak: 33,68g | Prot: 78,97g | Karb: 204,13g.   Makan Pagi: Tap Water. Makan Siang: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Makan Malam: Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Tomaat, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: AH Mango Sorbetijs. lagi...