Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2010
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2010:
|
1091 kkal
|
Lemak: 25,28g | Prot: 80,09g | Karb: 148,38g.
Makan Pagi: Egg Creations - Cheese & Chives, Skim Milk, Healthy Way Multigrain sliced bread, Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). Makan Siang: Broccoli Chick Pea Pasta. Makan Malam: scalloped potatoes, Beef Stew with carrots a la Simon. Camilan/Lainnya: Rice Chips Minis, Baby Dills kosher style, Semi-Sweet Chocolate Chips. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|