Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2399 kkal
|
Lemak: 98,61g | Prot: 80,07g | Karb: 303,68g.
Makan Pagi: Thoks Banane Schoko-Kuchen, Erdbeeren, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinöl, Seeberger Mandeln. Makan Siang: Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Edeka Rotbarsch Filets. Makan Malam: Spreewaldhof Saure Gurken, Top Mare Räucherlachs, Gurke (Geschält), Bertolli Olivenöl, Ingwer, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Rispentomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: REWE Sandwich Eis, Äpfel, Möhren, Ja! Walnusskerne, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Seeberger Mandeln. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
rad - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|