Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2013
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 11,47g | Prot: 138,25g | Karb: 86,70g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Chocolate Protein Shake, Egg White, Latte Coffee. Makan Siang: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yellow Summer Squash, Ground Turkey Breast. Makan Malam: Budweiser Light Beer, Yellow Summer Squash, Sliced Zucchini, Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). Camilan/Lainnya: Cucumber (Peeled). lagi...
|
|
2927 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|