Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 43,19g | Prot: 84,26g | Karb: 151,25g.
Makan Pagi: Café, Veneza Ricota Fresca, Mamão Papaia, Bolo de Aipim. Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Subway Tomate, Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Suflê de Chuchu. Makan Malam: Banana Caturra, Atlhetica Best Whey Cocco & Cioccolato, Bolo de Aipim. Camilan/Lainnya: Chá de Hibisco, Cashews Royale Castanha de Caju, Banana Passa, Uvas-Passas (sem Sementes), Suco Detox. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Menyapu Daun - 35 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|