Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 59,48g | Prot: 108,82g | Karb: 109,24g.
Makan Pagi: عجة البيض أو البيض المخفوق, قهوة اسبريسو, الخيار (مقشر). Makan Siang: البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), سمك السردين في الماء, الفاصولياء السوداء, جبنة موتزاريلا, البصل, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Camilan/Lainnya: العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور)
, العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور)
, التمر. lagi...
|
|
3290 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karima.2020
|