Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 48,53g | Prot: 83,69g | Karb: 172,42g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Früchtemüsli. Makan Siang: Arla Skyr, Globus Beeren-Mix TK. Makan Malam: Olivenöl, Mischgemüse, Lidl Griechischer Joghurt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Glenfell Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrötchen. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|