Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,6 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
590 kkal
|
Lemak: 39,96g | Prot: 41,62g | Karb: 19,49g.
Makan Siang: Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Colgin Liquid Smoke, Publix Crumbled Blue Cheese, Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , French's Worcestershire Sauce, Garlic Powder, Extra Virgin Olive Oil, Onion Powder, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Sweet Leaf Liquid Stevia. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coke Zero . lagi...
|
|
3986 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnelka
|