Jurnal Дуся Мур, 10 Agu 20

Первый день считала ккал и все получилось,еще несколько дней нужно ,чтобы втянуться.Спасибо вам за понимание поддержку.

72 kg Sejauh ini Berkurang: 2 kg.    Sisa: 5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2507 kkal

Lemak: 95,77g | Prot: 103,67g | Karb: 320,68g.   Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Авида Молоко 2,5%, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Лето Близко Творог 5%, Гармония Сметана 20%,  Огурец (без Кожуры),  Помидоры,  Растительное Масло,  Приготовленная Морковь,  Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира),  Яйцо. Makan Siang: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Пятерочка Черешня,  Инжирный Персик, Авида Молоко 2,5%, Европа Торт Три Молока. Makan Malam: Окей Желтый Арбуз , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%,  Растительное Масло, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Белый Город Молоко 2,5%, Лето Близко Творог 0%. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Магнит Банан, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Авида Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Авида Молоко 2,5%. lagi...