|
Решил всё читать на глаз.🧐 Незнаю, смогу ли продержаться без весов? 🤔 Посмотрим, что из этого получится. 😅
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2580 kkal
|
Lemak: 97,26g | Prot: 124,16g | Karb: 305,12g.
Makan Pagi: Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чайкофский Сахар Рафинад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Курица Вареная. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Яблоко Зеленое, Магнит Персик, Фабрика Вкуса Булочка с Яблоком, Белый Хлеб, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Курица Вареная, Каждый День Мороженое Ванильное. Makan Malam: Легкое Ванильное Мороженое, Легкое Ванильное Мороженое, Фундук Фундук, Арбуз, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Самса с Курицей. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Сможешь! Даже если не очень получится, за счёт активности все будет ок!
10 Agu 20 oleh anggota: LudaShe
|
в отпуске не считаю. на глаз знаю, что будет сильный недобор белка и явный перебор быстрых углей. в прошлом году брала с собой протеин - хоть какой-то способ добрать белок
11 Agu 20 oleh anggota: Зими
|
11 Agu 20 oleh anggota: revyura
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|