Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
42,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 33,63g | Prot: 119,27g | Karb: 82,46g.
Makan Pagi: Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сваля Сыр Легкий, Zero Джем Груша-Ваниль, Огурец (с Кожурой), Кофе, Alpro Миндальное Молоко. Makan Siang: Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сметана , Белая Дача Салатный Микс. Makan Malam: Балтийский берег Креветки в Рассоле, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сметана , Белая Дача Салатный Микс. Camilan/Lainnya: Zero Джем Груша-Ваниль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Дары Природы Фундук , Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Перекресток Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. lagi...
|
|
1611 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 34 menit, Menyetrika - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|