Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
873 kkal
|
Lemak: 42,13g | Prot: 76,97g | Karb: 47,76g.
Makan Pagi: Тунец в Масле (Консервы), Тушеные Овощи, Кофе с Молоком. Makan Siang: Колбаса, Салат с Тунцом и Овощами. Makan Malam: Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Вареная, Кабачки Тушеные, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Арбуз. lagi...
|
|
2884 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Treadmill - 15 menit, Alat Olahraga - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan songalelena
|