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Am Gewicht hat sich in den letzten 6 Tagen nichts verändert. Ich finde das gar nicht so schlimm, es hätte schlimmer kommen können, denn ich habe zur Zeit viel Wasser eingelagert. Ich habe richtige Beulen unter den Knöcheln und auf den Fußrücken. Die Unterschenkel sind auch ganz "schwammig". Da kann ich richtige Dellen reindrücken. Was macht ihr denn dagegen? Kann ich das überhaupt irgendwie beeinflussen? Hoffentlich lässt die Hitze bald nach, so dass sich Kreislauf und Wassereinlagerungen wieder normalisieren können. Wünsche allen einen guten Start in die neue Woche und lasst es euch gut gehen.
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106,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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987 kkal
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Lemak: 38,00g | Prot: 42,81g | Karb: 114,98g.
Makan Pagi: Kaufland Prosciutto Cotto, Tomaten, Roggen Knäckebrot. Makan Siang: K-Classic Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Omelett oder Rührei. Makan Malam: K-Classic Laugenstangen, Ja! Fleischwurst. lagi...
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3953 kkal
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Latihan:
Belanja - 1 jam, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
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berat badan stabil
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