Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 52,17g | Prot: 107,12g | Karb: 218,52g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Nutiva Семена Чиа, Normula Молоко Гречневое, Магнит Слива, Желатин Пищевой, Простоквашино Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, гранола без сахара в порции40 гр. Makan Siang: Куриное Филе на Пару, Кабачки Тушеные, Красные Помидоры, Champion Чернослив без Косточек, Свекла Вареная, Мистраль Черный Рис, Грецкие Орехи, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Makan Malam: Яйцо. Camilan/Lainnya: Good Food Инжир Сушеный, Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tari (Gerak Lambat) - 44 menit, Memasak - 20 menit, Bermain Musik - 28 menit, Membaca - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 38 menit, Cross Training - 50 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|