|
10.08.2020
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 40,39g | Prot: 40,95g | Karb: 101,36g.
Makan Pagi: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Siyah Üzüm. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Bezelye, Bulgur Pilavı. Makan Malam: Sütaş Beyaz Peynir, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|