Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
955 kkal
|
Lemak: 25,00g | Prot: 45,13g | Karb: 143,90g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. Makan Siang: 蒸南瓜, 紫米飯, 水煮蛋, 莧菜, 高麗菜, Costco 無骨雞腿排. Makan Malam: 蘋果, 豬背排骨, 蘿蔔, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 紫米飯. lagi...
|
|
1442 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysa0822
|