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Começando o JI hoje❣️
Bora para este novo desafio...
Pessoas que realizam, alguma dica?
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65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1251 kkal
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Lemak: 45,89g | Prot: 66,89g | Karb: 142,87g.
Makan Pagi: Schar Crostini , Café com Leite Integral. Makan Siang: Queijo Provolone, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Assada. Makan Malam: Bolo de Banana. Camilan/Lainnya: Danone YoPRO Chocolate. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Comece devagar, faça um progresso conforme o tempo do seu corpo, não lute contra o seu corpo, se hidrate bastante, quando quebrar o jejum cuide pra não quebrar com qualquer alimento, é melhor quebrar o jejum com um alimento que nutra seu corpo, proteínas por exemplo. Não comece um jejum radical pois isso pode fortalecer sua compulsão alimentar. Tudo no seu tempo, fique saudável para emagrecer, siga as dicas do Rodrigo Polesso no YouTube, se ame e conte com a força de todos nós, boa jornada!
09 Agu 20 oleh anggota: Nathalia Benites
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@nathalia ricas palavras!
Muito obrigada pelas informações.
Farei com atenção, sim e irei assistir aí vídeo indicado. Grande abraço ❣️
09 Agu 20 oleh anggota: Danzinha.lima
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Sejarah Berat Badan Danzinha.lima
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