Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1718 kkal
|
Lemak: 72,37g | Prot: 76,09g | Karb: 197,07g.
Makan Pagi: FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nane, Maydanoz, Roka Marulu, Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Kabak, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuklu Pilav. Makan Malam: Çoban Salatası, Lavaş, Künefe, Dana Etinden Yapılan Köfte. Camilan/Lainnya: Muz, Doğadan Yeşil Çay(Sade). lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nurdan8466
|