Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 33,35g | Prot: 97,58g | Karb: 204,31g.
Makan Pagi: Roshen Ромашка, Український Сир Кисломолочний Нежирний, Roshen Чёрный Шоколад Brut. Makan Siang: Самобранка Колбаса Докторская, Київхліб Хліб Бородинський, Борщ. Makan Malam: Сыр Пармезан (Твердый), Reggia Макароны Фузили (Reggia), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Дыня, Сливы, Красные Вишни, Дыня. lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Squats - 3 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 menit, Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 2 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Valeria Shliakhova
|