|
mc第一天
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 36,61g | Prot: 84,46g | Karb: 147,97g.
Makan Siang: 咖啡, 順昌 薄鹽鯖魚排, 芭樂, 7-11 義式蕃茄蔬菜湯. Makan Malam: 梨, Subway 鮮嫩雞柳（+肉）, 7-11 義式蕃茄蔬菜湯. Camilan/Lainnya: 鮮奶茶. lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fanfan3146
|