Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2013
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 53,40g | Prot: 64,75g | Karb: 210,13g.
Makan Pagi: Ore-Ida Extra Crispy Fast Food Fries, Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Cauliflower Quinoa Cake, Fried Egg, Tropicana 100% Pure & Natural Orange Juice. Makan Siang: Lemonade, Chocolate Fudge Brownie Ice Cream, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Potato Hot Dog Roll, Beef Steak, Small Bread Loaf. Makan Malam: Skippy Creamy Peanut Butter, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Bananas, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MinaNew
|